odzywki na

nie nie mam disety nie umiem sobie jej ulozyć a wiem ze potrzebuje 2210 kcal dziennie ale nie umiem sobie tego rozlozyć na 4-6 posilkow i nie wiem jakie najlepsze odzywki chce jak najszybciej nabrać masy prosze pomozcie z gory thx

moim celem jest zwiekszenie wytrzymałości siłowej na 3 tygodniowym obozie zastanawiem sie nad anabolic BCAA system! Czy to coś da i jaki jest przyrost masy po stosowaniu?? Narazie mam carbo i chce jeszcze coś dorzucić zeby był jak najleprzy efekt?? Jakie inne odżywki polecacie?? dzieki za wszystkie pomocne porady

[...] klatke wlasny cieżar..co myśle ze na moj wzrost i wage to i tak bedzie bardzo malo..ale coz..nawet to bylo by dobre.. Prosilbym o jakies rady..szczegolnie jesli chodzi o te odzywki.. kpolega proponowal mi kreatynke a do tego po jakims czasie cwiczen zakupic metanabol..ale boje sie tego uzywac..po tych wszystkich postach ktore przeczytalem na [...]

[...] tak ogolnie) ktore zajna znacznie wiecej czasu niz te kilkanascie minut, po ktorych aminokwasy ze specjalnie badz co badz przygotowanej (tak zeby byla szybkowchlanialna) odzywki zaczna docierac do krwiobiegu. A przeciez zalezy nam na tym, zeby zapewnic staly, docelowo w miare rownomierny doplyw substancji odzywczych do miesni (bez [...]

witam! MAM OBOK SIEBIE KOLEGE KTORY WYDAL TROCHE KASY NA ODZYWKI! WAZY 80 KG CWICZY JUZ ROK NA SILOWNI I ZALEZY MU GLOWNIE NA MASIE! CZY KTOS MOGLBY POWIEDZIEC JAK I CO Z CZYM LACZYC W JAKICH DAWKACH! I OD CZEGO MA ZACZAC A NA CZYM SKACZYC? OTO CO ZAKUPIL: -acetosteron Olimpa 100 kaps -x-pand DYMAMIZE 775 g -creatine monohydrate olimp 1300g -2* [...]

VITAL MAX Ionto Vitamin Drink liquid + ZMA + Kreatyna (monohydrat) + Dextroza. Moim celem na 2-tyg. obozie sportowym (wytrzymałościowym) jest maksymalne zwiekszenie wytrzymalości fizycznej i siły (nie zależy mi na masie). Jak uważacie, czy powyżej wymienione odżywki dobrze się nadają do osiągnięcia moiego celu? Mam tez pytanie, czy po zakończonym [...]

Siemka mój kolega zamierza zrobić zakup odzywek i suplów tylko niewie które dokładnie wybrać, tylko tak żeby było mało kasy na to a dobre efekty. Prosze o wybranie tylko 1 odzywki z tych kilku i o uzasadnienie swojego wyboru z góry dziekuje Ma on już 17 latek waży aż 60kg przy wzroście 180cm Prosze o odpowiedź

[...] przemowienia im ze suple wcale nie sa niezdrowe po prostu bym je odlozyl tylko po to aby oni sie nie martwili rozumiesz juz o co mi chodzi ******lilbym cala silownie i odzywki i wszytsko inne gdyby tylko powiedzieli ze zalezy im na tym zebym tego nie robil i tu nie chodzi o to ze nie mam własnego zdania czy bezgranicznie slucham ich [...]

[...] niezdrowe, ale przynajmniej wiem dzieki temu, ze nie jestem im obojetny - cieszy mnie to oczywiscie. Co do samego tematu to schodze z drogi jak ktos zaczyna mi wyrzucac ze odzywki/suple sa niezdrowe (niedlugo bede wazyl 100kg i mysle ze ciezko laikowi uwierzyc ze taka mase zrobilem tylko na suplementach przy ciezkiej pracy i trzymaniu diety - [...]

skopiowane z aukcji na aalegro Wartość Odżywcza w 100g Białko 77g Węglowodany 9g Tłuszcze 4,5g Energia 384kcal Nowa, ulepszona wersja znanej już na rynku wysokokalorycznej odżywki na mega szybki przyrost masy. W nowym wydaniu wzbogacona Koncentratem Białek Serwatkowych 80% w wersji INSTANT, oraz duża zawartość laktozy została zastąpiona [...]

Ja postawilem sprawe jasno...Wytlumaczylem, ze jestem ektomorfikiem i ze na sucho wyciagnalem juz 110% i ze teraz wykonuje syzyfowe prace wiec musze sie czyms wspomoc...Oczywiscie w tym momencie juz bylo nieciekawie ale stlumilem zdaniem, ze jak to moga byc sterydy jesli mozna je kupic w aptece bez recepty?? Pozniej zawolalem rodzicow przed [...]

Staż 3 lata,wiek 24.Cykle z metki nawet nieźle poszły. Mam 10 ampułek deki greckiej,100 tab. metanabolu i 10 strzałów testa propa.Do tego 40 tabletek Clomidu. Chciałem zrobić taki cykl: 1-5 deca 200 mg e7d 1-3 meta 20 mg ed 4-6 prop 50 mg e3d Wiem,że deka nie nadaje się na tak krótki cykl i dostane odpowiedzi typu ,że to bezsensu i abym coś [...]

ja to tego lekarza tam to myślałem Stary że zabije , przez idiote dostałem "bana" na odżywki. Jest 2-1 dla Mnie ale dalej nie moge. Teraz pewnie zrobią kontrole, a potem biore od nowa odrzywki po kryjomu

Z tymi narkotykami to jakiś idiota ten lekarz, ja bym tam napadu dostał Heh ale dobre Ja tam biore po kryjemu ale powoli mój staz nie opzwala na jakieś mocne odżywki lub suple, i na dużą ilość

Pozwole sobie wtrącić kilka słów: Widać tu wiele wypowiedzi ludzi nie mających bladego pojęcia o prowadzeniu firmy!!! Jak możecie sądzić, że jest możliwe prowadzenie sklepu/sklepów, opłacanie wszelkich kosztów z tym związanych za zarobek 10%?? Jeśli tak uważacie to proponuję otworzyć firme i spróbować swoich sił, życzę powodzenia... Problem tkwi [...]

[...] + hepatil (tak na wszelki wypadek) 1-6 meta 20mg ed + 1-6 superka 50mg e2d/e3d lub 1-6 siłabolin 50mg e2d/e3d lub 1-6 prolo 200mg e5d lub 100mg e3d Do cyklu oczywiście odzywki: białko System Protein 80, jakiś Gainer, Aminokwasy i Carbo. Pod ręką nolva... Po cyklu kreatyna, clomid/nolva Co do diety, nie mam wyliczonego wszystkiego itp ale [...]

Tak jak wspomniałem poprzednio, z punktu widzenia praktycznego nie ma tutaj większej różnicy. Jeżeli jednak chcemy byc bardziej skrupulatni,to bezposrednio po wysiłku bardziej zalecane są odzywki szybkowchłanialne, oparte na białkach serwatkowych

Generalnie nie ma większego znaczenia który rodzaj odzywki będzie uwzgledniowy w regeneracji powysiłkowej. GAIN BOLIC, z uwagi na zawartość kreatyny, może mieć bardziej anaboliczny charakter, co dla wytrzymałosciowców nie zawsze jest korzystne. Ale oczywiście nalezy ten aspekt rozpatrywac indywidualnie. Jeżeli chodzi o rodzaj białka w przypadków [...]

czy aby napewno chodzi o bialko mleka a nie o laktoze nawet mleka mojego ukochanego nie moge pic w ilosciach co kiedys - to zdanie mnie zaintrygowało bo nie wiem o co w nim biega jesli chdozi o jedzenie to poprostu jedz ryby, kure, jajka a jak o odzywki to na bazie bialka jajecznego, sojowego

[...] ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy [...]